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Massage relaxant : détente et lacher prise ?

Massage relaxant : détente et lacher prise ?

Quels sont les différents types de massages relaxants ?

Il existe cinq différents types de massages relaxants. Il s’agit du coréen, du Californien, du Balinais, de l’assis et de l’Oriental. Le coréen se réalise au sol et utilise les vibrations du corps et de l’espace pendant les soins. Le mot d’ordre est la douceur. Le Californien est un soin utilisant des gestes faits d’effleurements, de frictions, etc. pour détendre le corps. Il se fait sur un individu nu. Le Balinais originaire de Bali se fait en deux parties. Une partie où le masseur fait le soin et l’autre où le massé se détend lui-même par des mouvements. L’oriental comprend une phase hammam et une phase de manipulation musculaire.

Comment faire un massage relaxant ?

Pour faire une bonne séance relaxante, il faut suivre plusieurs étapes. D’abord, il est important de disposer d’une pièce calme favorable au repos. Il faut ensuite que la personne s’apprêtant à être massée soit capable de lâcher prise et de se laisser aller. L’acte en lui-même se fera avec un liquide destiné à la détente du corps ou tout autre produit détendeur. Les séances se font avec les mains en entier et du bas vers le haut.

Quels produits utiliser pour faire un massage relaxant ?

Pour un massage de relaxation bien fait, il faut un certain nombre de matériaux. Ce type de massage peut être sec ou humide. Dans le premier cas de figure, il n’utilise pas de produit. Dans le second cas, les outils utilisés sont l’huile, la crème ou la lotion. Le premier produit cité existe en plusieurs catégories. Celle utilisée peut être essentielle, végétale ou encore vierge. Chaque produit cité plus haut permet aux mains du masseur de glisser facilement.

Le massage est un acte visant à détendre les muscles du corps. Il peut être thérapeutique, relaxant ou autres. Toute personne peut effectuer un massage relaxant. Il suffit de savoir comment le soin s’effectue. Pour réaliser ce type de soins, il faut réunir certaines conditions et avoir un matériel de base. Aussi, il existe plusieurs techniques pour effectuer des séances de relaxation. Comment parvient-on à faire un bon massage ? Comment préparer une bonne séance de repos ? Quelles sont les huiles utilisées pour ce type de soin ?

Quelle ambiance faut-il pour un massage relaxant ?

La relaxation se fait dans un endroit calme, respirant la sérénité et doux. C’est pour cela qu’il est conseillé de faire ce type d’activités dans des pièces peu éclairées ou aux lumières tamisées. Le côté sombre facilite le laisser-aller de l’esprit de la personne massée. Il est possible d’opter pour un noir complet éclairé par quelques bougies odorantes. Les parfums, encens, etc. permettent d’apporter un côté zen à la pièce. Vous pouvez même jouer une musique relaxante pendant les séances.

Massage relaxant assis ou couché ?

De façon classique, cette activité est surtout connue pour être faite couchée. Cela n’est néanmoins pas une obligation. Il est préférable de faire le massage dans la position préférée par le massé. En position assise, l’acte ne peut s’effectuer que sur la partie haute du tronc, le cou et la nuque alors qu’en position couchée, tout le corps peut être touché. C’est la raison pour laquelle beaucoup optent pour le massage en position couchée. Il est important de savoir que le lit n’est pas le plan adéquat pour cette activité, car il est souvent mou. C’est d’ailleurs pour cela que les professionnels disposent de lits spéciaux pour les séances.

Quelles sont les huiles recommandées pour le massage relaxant ?

L’huile est un produit très utilisé pour les massages. Les huiles essentielles sont en réalité mélangées avec une huile végétale pour ne pas trop agresser la peau. Les huiles végétales recommandées pour un massage de détente sont l’huile d’amande douce, celle d’argan, d’avocat et celle de coco. Pour ce qui est des essentielles, celles conseillées pour des séances visant le repos sont celles de cumin, d’anis, de romarin et de basilic. Dans le mélange essentielle-végétale, la végétale peut être remplacée par une vierge. Il est important de tenir compte du type de peau de la personne qui va bénéficier des soins avant de choisir un liquide.

Que faut-il faire après le massage ?

Il existe après la séance une phase de retour progressif à la réalité. Durant cette phase, il est conseillé d’emmitoufler le massé de serviettes chaudes pour maintenir les muscles relâchés. Il faudra ensuite laisser le massé se reposer, si possible s’endormir pendant environ une trentaine de minutes. Il est préférable de laisser le massé seul dans la pièce pour plus d’intimité.

Le massage relaxant est un acte de détente pratiqué depuis des décennies. Il se fait dans toutes les régions du globe selon des méthodes différentes. Il y en a d’ailleurs cinq qui sont mondialement connus. Pour bien le faire vous pouvez chercher en ligne des vidéos avec comme thème comment faire un massage relaxant du dos, etc. Il s’effectue dans un endroit zen, avec différents produits et matériaux. Il faut savoir choisir les bons. Après tout massage visant le relâchement, une phase de repos d’une trentaine de minutes au chaud est fortement recommandée.

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