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Régime anticellulite : est-ce efficace ?

Régime anticellulite : est-ce efficace ?

La cellulite est un problème esthétique redouté par la gent féminine. Son apparition et sa prise en charge étant de plus en plus liées à l’alimentation, de nombreuses solutions comme le régime anticellulite sont mises au point. Découvrez ici le rôle clé de l’alimentation dans la survenue de la cellulite, et concocter des menus anticellulite adaptez à votre personne.

Qu’est-ce que la cellulite ?

La cellulite est une affection dermatologique caractérisée par un dépôt de graisse dans la région sous-cutanée. Elle atteint généralement les femmes et modifie leurs peaux qui prennent une apparence bosselée.

Également appelée capitons ou peau d’orange, la cellulite est une affection irréversible. Bien qu’elle pose généralement un problème esthétique, elle peut avoir de graves conséquences sur la santé. En effet, elle empêche une bonne circulation lymphatique et entraîne de graves douleurs articulaires.

Qu’est-ce qui cause la cellulite ?

La cellulite est une affection plurifactorielle. Elle peut être causée par une circulation inadéquate du sang ou de la lymphe à l’origine d’une rétention hydrique.

Mis à part ce facteur, l’apparition de la cellulite est également associée à une consommation excessive de gras saturés et de sucres rapides. Ce lien démontré entre la consommation alimentaire et la cellulite justifie l’introduction d’une prise en charge nutritionnelle dans le programme anticellulite de plusieurs patients.

La consommation d’alcool et le tabagisme peuvent aussi être à l’origine de la cellulite. En effet, l’excès d’alcool favorise une congestion des tissus et le tabac empêche une circulation parfaite du sang.

Par ailleurs, la cellulite est également associée à des facteurs génétiques, au stress, aux désordres hormonaux et à la prise de médicaments tels que les contraceptifs oraux.

Quels sont les symptômes de la cellulite ?

La cellulite se manifeste souvent par :

  • la formation d’un amas de graisse sous la peau,
  • une sensibilité accrue à la palpation,
  • des crampes
  • des constrictions (lourdeurs)

Comment prévenir la cellulite ?

La prévention de la cellulite est compliquée. En effet, elle est associée à des facteurs génétiques sur lesquelles il est presque impossible d’agir.

Néanmoins, quelques mesures sont proposées pour réduire les facteurs de risque comportementaux qui lui sont associés.

Il s’agit en premier lieu de préférer la consommation d’aliments anticellulite et de limiter la consommation d’aliments riches en acide gras et en sucre rapide. Ensuite, il est recommandé de réduire la consommation d’alcool, d’éviter le tabac et de pratiquer régulièrement une activité physique.

Enfin pour prévenir l’apparition des cellulites, il est important de demander l’avis de votre médecin avant de choisir certains médicaments comme les contraceptifs oraux.

Comment la cellulite est-elle prise en charge ?

Il n’existe aucun traitement permettant de faire disparaître totalement la cellulite et ses effets sur la peau. Les diverses solutions proposées par l’industrie anticellulite (crèmes, gels de massage…) permettent juste d’améliorer son apparence. Mis à part ces solutions, des moyens naturels sont proposés par les agents de santé pour lutter contre la cellulite.

Parmi ceux-ci, figure un réajustement alimentaire et une pratique de l’activité physique. En ce qui concerne l’alimentation, plusieurs régimes et recette anti cellulite sont proposées.

Qu'est-ce qu'un régime anticellulite ?

Un régime anticellulite efficace est un programme alimentaire, prescrit pour lutter contre la cellulite et ses effets cutanés. Il consiste en une restriction sodée, une consommation importante d’aliments anticellulite (fruits et légumes) et une éviction des gras saturés et des sucres rapides. Les aliments riches en gras saturés sont : l’huile de palmiste, l’huile de coco, les graisses animales, le jaune d’œuf, etc. Quant aux sucres rapides, il s’agit des aliments à haut index glycémique (sucre, pain blanc, miel…).

Quels sont les avantages d'un régime anticellulite ?

Les régimes anticellulite sont très avantageux. Leurs actions sont efficaces sur la cellulite dont l’aspect s’améliore progressivement. Contrairement aux solutions industrielles de lutte contre la cellulite, les régimes anticellulite sont naturels, économiques et sans effets secondaires.

En dehors de la prise en charge de la cellulite, les régimes anticellulite permettent également d’adopter de bonnes habitudes alimentaires, de prévenir plusieurs maladies et de lutter contre l’obésité. Par ailleurs, ils sont moins contraignants que les régimes basés sur une privation alimentaire.

Quels sont les inconvénients d'un régime anticellulite ?

Les inconvénients d’un régime anticellulite ne sont pas négligeables. En effet, suivre rigoureusement ce régime peut s’avérer très pénible pour les débutants. Les aliments conseillés ne sont pas très agréables au goût, à cause de leurs teneurs en sel qui est réduit. Appliquer un tel régime nécessite beaucoup de courage, de motivation et de détermination. Il est donc recommandé d’évoluer de façon graduelle, aller donc à votre rythme et fixer vous de petits objectifs pour commencer.

De nombreuses solutions efficaces sont proposées pour lutter contre les dépôts de graisse dus à la cellulite. Par ailleurs, le jeune intermittent étant plus compliqué à réaliser, adoptez les régimes anticellulite qui sont plus simples.

La cellulite bien qu’elle affecte de plus en plus de personnes de nos jours, ne constitue plus un phénomène irrémédiable. Depuis de nombreuses années, plusieurs méthodes s’expérimentent dans le but de l’endiguer ou au moins de la réduire.

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